Durant molt temps s'ha cregut que l'esport o la realització d'activitat física era poc apropiat per els qui pateixen d'asma, no obstant això, només es tracta d'una idea equivocada i per contra,
l'activitat pot portar grans beneficis en asmátics. No obstant això, perquè això succeeixi així hi ha alguns
factors a tenir en compte si practiques activitat física amb asma:
- Les condicions de l'ambient han de ser apropiades per no exposar a la persona amb asma a al·lergògens que pot causar tos, sibilants, dificultat respiratòria o una altra. L'ideal és un ambient lliure de pols, lluny del pol·len de flors i d'abundants microorganismes.
- Els factors climàtics també poden agreujar els símptomes de l'asma, per tant, si practiques activitat física i pateixes la malaltia, intenta allunyar-te de l'aire fred, la humitat, recintes amb pols o camps d'herba.
- Els materials usats per a la pràctica d'exercici també han de considerar-se per no afectar la salut del asmátic negativament sinó únicament beneficiar-la amb la activitat, llavors, tinguem en compte que els àcars de pols poden trobar-se en tovalloles, matalassets, coixins i altres.
- L'època de pol·linització pot ser molt conflictiva si realitzes activitat física amb asma, per això, l'aconsellable seria realitzar exercici en un lloc tancat lliure d'al·lergògens.
- L'activitat física en si mateixa no ha de ser extremadament intensa ni contínua i perllongada, sinó que l'ideal són els esforços intermitents o progressius, com pel tennis, el voleibol, les arts marcials o natació.
Per descomptat, abans de res s'ha de realitzar l'esport o activitat de preferència, i saber que l'activitat física pot portar grans beneficis en els qui pateixen asma, per això, si practiques activitat física amb asma, tingues en compte els factors abans dits que et permetran exercitar-te de forma plaent i segura.
